Iyengar

Cette forme de yoga est exécutée lentement, consciencieusement (méditation dans l'action). Elle insiste sur l'alignement correct du corps et utilise à cet effet des supports d'aide à la posture (couvertures, briques de bois, sangles, tapis et chaises). Elle est donc ouverte aux débutants qui manquent de souplesse mais également aux pratiquants expérimentés car les exercices sont progressifs. Il est important pour les débutants d'apprendre chaque posture très précisément.